انخفض، وتغطى، وتمسك وانتظر
عند حصول الزلزال، انخفض أرضا، وتغطى بساتر، وتمسك وانتظر إذ تعد هذه هي الممارسة الصحيحة. تعلم كيف تنخفض، وتتغطى وتتمسك
على هذه الصفحة
انخفض، وتغطى وتمسك وانتظر
أفضل أسلوب لـ "انخفض أرضا، وتغطى بساتر، وتمسك وانتظر" هو ذلك الذي يتناسب مع طبيعة جسمك.
انخفض أرضا على يديك وركبتيك أو إلى أسفل وضعية تستطيع القيام بها. فهذا من شأنه أن يحميك من السقوط بل ويتيح لك فرصة التحرك إذا اقتضى الأمر. استند إلى حائط أو قطعة أثاث متينة إذا لم تستطع الانخفاض على الأرض.
تغطى، قم بتغطية رأسك ورقبتك (وباقي جسمك إن أمكن) تحت ساتر كمنضدة متينة أو مكتب (إذا كان على بعد خطوات قليلة من مكانك). إذا لم يكن هناك ساتر بالقرب منك، فقم بتغطية رأسك ورقبتك بذراعيك ويديك.
تمسك بالساتر الذي اخترته (أو بوضعك لحماية رأسك ورقبتك) حتى تتوقف الهزة. إذا كانت نوبات الاهتزاز تحرك ساترك معها فتحرك معه.
أساليب مُختلفة لـ "انخفض أرضا، وتغطى بساتر، وتمسك وانتظر"
إذا كانت لديك إعاقة في الحركة أو كنت تستخدم عكازاً
إذا كانت لديك إعاقة في الحركة أو كنت تتوكأ على عكاز في حركتك، انخفض أرضا، وتغطى بساتر، وتمسك وانتظر أو اجلس ثم تغطى بساتر، وتمسك وانتظر.
انخفض إلى أدنى مستوى تستطيعه أو اجلس على كرسي أو على حافة سرير أو أريكة.
غط رأسك ورقبتك بكلتا يديك. كوّر جسمك قدر الإمكان في حضنك. هذا يشبه وضعية حضن جسمك في الطائرة. ابق بعكازك قريباً منك حتى تتمكن من استخدامها عندما تتوقف الهزة.
وتمسك منتظراً لحين توقف الاهتزاز.
إذا كنت تستخدم مشاية أو كرسي متحرك
إذا كنت تستخدم مشاية أو كرسي متحرك فاقفل، وتغطى وتمسك وانتظر.
اقفل العجلات وانخفض إلى أدنى مستوى ممكن.
غط رأسك ورقبتك بكلتا يديك إذا أمكن. كوّر جسمك قدر الإمكان في حضنك. هذا يشبه وضعية حضن جسمك في الطائرة.
وتمسك منتظراً لحين توقف الاهتزاز.
إذا كنت في السرير
إذا كنت في السرير، فابق في السرير واسحب الملاءات والبطانيات وتغطى بها واستخدم وسادتك لحماية رأسك ورقبتك.
أنت أقل عرضة للإصابة إذا بقيت في السرير.
إذا كنت خارج المبنى
إذا كنت بالخارج، فقم بالابتعاد ليس أكثر من بضع خطوات عن المباني والأشجار ومصابيح الشوارع وخطوط الكهرباء، ثم انخفض، وتغطى وتمسك وانتظر.
إذا كنت في مصعد
إذا كنت في مصعد، فانخفض، وتغطى وتمسك وانتظر.
وعندما تتوقف الهزة، حاول الخروج إلى أقرب طابق إذا كنت تستطيع القيام بذلك بأمان.
إذا كنت سائقاً
إذا كنت تقود السيارة، فتوقف في مكان آمن على جانب الطريق. توقف.
انتظر هناك مع إبقاء حزام الأمان مربوطاً حتى تتوقف الهزة.
بمجرد توقف الهزة، تابع طريقك بحذر وتجنب الجسور أو المنحدرات لأنها ربما تكون قد تضررت.
تدرّب على أسلوب لـ "انخفض أرضا، وتغطى بساتر، وتمسك وانتظر"
من المهم التدرب على ممارسة الإجراءات الصحيحة التي يجب اتخاذها لكي تعرفوا ما يجب فعله عند وقوع زلزال حقيقي.
إن معظم الإصابات والوفيات التي تحصل أثناء الزلازل يكون سببها سقوط الأشياء على الناس وليس بسبب انهيار المباني عليهم. عليك أن تتدرب على أسلوب "انخفض أرضا، وتغطى بساتر، وتمسك وانتظر" المناسب لك وجعله رد فعلك الفوري عندما تبدأ الأرض بالاهتزاز.
أفضل أسلوب لـ "انخفض أرضا، وتغطى بساتر، وتمسك وانتظر" هو ذلك الذي يتناسب مع طبيعة جسمك والذي تدربت عليه مُسبقاً.
تدرب على"انخفض أرضا، وتغطى بساتر، وتمسك وانتظر":
- في كل عام كجزء من برنامج نيوزيلاند شيكأوت New Zealand ShakeOut
- عند مراجعة خطتك للطوارئ أو مستلزمات الطوارئ
- في أوقات منتظمة خلال السنة مثل عند تغييرالتوقيت الصيفي أو الشتوي.
المعلومات المُمَوّهة عن السلامة من الزلازل
ستجد معلومات أخرى على الإنترنت حول ما يجب القيام به في حال حدوث زلزال. الكثير منها تم دحضه، ولا ينبغي اتباعها.
تدعم نتائج البحث الصادرة من الولايات المتحدة وتايوان واليابان ونيوزيلندا أسلوب "انخفض أرضا، وتغطى بساتر، وتمسك وانتظر" وتوصي به عن غيره. وكل هذه أماكن لديها قوانين لتصاميم مبان حديثة مقاومة للزلازل.
الموارد
وتتضمن هذه الصحيفة سبب اعتبار ”انخفض أرضا، وتغطى بساتر، وتمسك منتظرا“ عند حصول الزلزال، هي الممارسة الصحيحة.
تعرف على ما يجب القيام به في حالة وقوع زلزال بسيناريوهات مختلفة. شاهد مقاطع الفيديو باللغة الإنجليزية حول السلامة من الزلازل التي أنتجها مركز جنوب كاليفورنيا للزلازل.
عند حصول الزلزال، انخفض أرضا، وتغطى بساتر، وتمسك منتظرا إذ تعد هذه هي الممارسة الصحيحة. شاهد هذا الفيديو القصير باللغة الإنجليزية لمعرفة المزيد عن Drop Cover and Hold.
قم بتنزيل وطباعة هذا الملصق. علقه في منزلك أو مدرستك أو عملك أو مجتمعك. تذكر: انخفض، تغطى، تمسك منتظرا
pdf | 1.2 MB
قم بتنزيل ومشاركة صحيفة الحقائق هذه حول ما يجب القيام به قبل وقوع الزلزال وأثناءه وبعده.
pdf | 166 KB
وزارة شؤون الجاليات العرقية و الوكالة الوطنية لإدارة الطوارئ لقد عملنا معًا لإنشاء هذه السلسلة من مقاطع الفيديو، حتى تعرف مجتمعاتنا ما يجب فعله للاستعداد لمختلف الكوارث وحالات الطوارئ، وكيفية التصدي عند حدوثها.
أنواع الأخطار
لدينا في نيوزيلندا العديد من الأخطار الطبيعية. تعرف على ما يجب القيام به قبل حصول حالات الطوارئ، أو أثنائها أو بعد حصولها.
