خطوات للاستعداد

إذا كانت لديك إعاقة أو أي متطلبات قد تعرضك لخطر أكبر في حالة الطوارئ، فاطلب النصيحة المناسبة للاستعداد لها.

تحدث عن كيفية تأثير حالة الطوارئ عليك

في حالات الطوارئ، سيكون الدفاع المدني وخدمات الطوارئ مشغولين بمساعدة الأشخاص الذين هم في أمس الحاجة إلى هذه الخدمات. الأمر متروك لك للاستعداد. قد يعني ذلك وجود أشياء مثل الإمدادات الطبية أو أنظمة الطاقة الاحتياطية لمدة ثلاثة أيام أو أكثر.

كيف ستؤثر حالة طوارئ عليك؟ ماذا لو أغلقت الطرق والمحلات التجارية؟ ماذا لو لم يكن هناك كهرباء أو ماء أو هاتف أو اتصالات؟ ماذا لو اضطررت إلى مغادرة المنزل بسرعة؟

تحدث مع أفراد منزلك وشبكة الدعم الخاصة بك حول:

• أنواع المستلزمات التي قد تحتاجها
• الدعم الذي تحتاجه، و
• إلى أين ستذهب إذا لم تستطع البقاء في المنزل.

فكر فيما ستفعله إذا:

• تحركت الأشياء من مكانها أو تكسرت، أو كان يوجد حطام
• المعالم المألوفة تحركت من مكانها أو تدمرت
• لا يقوى حيوان خدمتك على العمل بسبب إصابته بأذى أو كان خائفاً جداً.

ضع خطة

ضع خطة لاجتياز حالات الطوارئ. يجب أن تقرر ما يمكنك القيام به لنفسك وما هي المساعدة التي قد تحتاجها قبل وأثناء وبعد حالة الطوارئ.

ضع قائمة باحتياجاتك الشخصية ومواردك لتلبيتها في حالات الطوارئ. يمكن أن تغير حالة الطوارئ قدرتك على التعامل مع بيئتك. من المهم أن تخطط لأدنى مستوى من الأداء لديك.

تأكد من أنك على دراية بخطط عملك أو مدرستك أو أي أماكن أخرى تقضي فها كثيرا من الوقت. إذا كانت الخطة الحالية لعملك أو مدرستك لا تضع ترتيبات للأشخاص ذوي الإعاقة، فتأكد من أن الإدارة تعرف احتياجاتك.

أنشِئ شبكة دعم خصوصية

كوِّن فريق دعم من الأشخاص الذين سيساعدونك في حالات الطوارئ قبل أن تحتاجهم. في حالة الطوارئ، قد تحتاج إلى طلب المساعدة للقيام بالأشياء التي عادة ما تقوم بها بشكل مستقل.

غالباً ما يكون أول الأشخاص الذين يساعدون في حالات الطوارئ هم جيرانك وأصدقائك ومقدمي الرعاية وزملاء العمل. يجب أن يكونوا غالباً أشخاصاً في نفس المنطقة التي تعيش فيها.

تعرف على جيرانك.  شارك تفاصيل الاتصال حتى تتمكن من التواصل في حالة حدوث حالة طوارئ. أخبرهم عن خطة الطوارئ الخاصة بك واسألهم عن خططهم.

لا تعتمد على شخص واحد. قد لا يتمكن هذا الشخص من الاتصال بك أو أن يكون متفرغاً عندما تحتاج إليه.

يمكن لشبكة الدعم مساعدتك على الاستعداد لحالات الطوارئ. على سبيل المثال، يمكنهم مساعدتك في التحقق من سلامة منزلك أو مكان عملك للتأكد من أنه آمن ومناسب.

كوِّن فريق دعم في كل مكان تقضي فيه جزءاً كبيراً من يومك. تحدث مع فريق الدعم الخاص بك حول خطة الطوارئ الخاصة بك. يمكن أن يساعد ذلك أعضاء الشبكة على تعلم أفضل طريقة لمساعدتك وإعطائك أفكاراً أخرى لتنظر فيها.

تدرب على خطتك مع شبكة الدعم الخاصة بك. ضمن الخطة كيف سوف تنخفض وتتغطى وتتمسك وتنتظر عند وقوع زلزال وكيف ستقوم بالإخلاء إذا كنت في منطقة للتسونامي أو فيضان.

اتفقوا على كيفية الاتصال ببعضكم البعض أثناء حالة الطوارئ. كيف ستتصلون ببعضكم البعض إذا انقطعت خطوط الهاتف والإنترنت ؟

اطلب من شبكتك أن تطمئن عليك على الفور إذا نُصحت بالإخلاء.

تأكد من أن لديك أي إمدادات قد تحتاجها

وفي حالات الطوارئ، يمكن أن تُغلق الطرق والمحلات التجارية لأيام. تأكد من أن لديك إمدادات كافية لمدة ثلاثة أيام على الأقل. اشمل فيها أي دواء أو معدات خاصة قد تحتاج إليها.

• إذا كنت بحاجة إلى تبريد مستلزماتك الطبية، فتأكد من أن لديك مصدر طاقة بديل أو نظام تبريد بديل.
• ارتدِ قلادة أو سوار التنبيه الطبي لتحديد نوع إعاقتك أو حالتك الصحية.
• حدد المستلزمات التي تحتاجها. ضع إمدادات في حقيبة الطوارئ أيضاً في حالة احتجت للمغادرة بسرعة.
• إذا كنت مسافراً، دع مدير الفندق أو الموتيل يعرف باحتياجاتك إذا حصلت حالة طوارئ.
• تعرف إلى أين تذهب للحصول على المساعدة إذا كنت تعتمد على معدات أو علاج يحافظ على الحياة وقد يتوقف عملها في حالات الطوارئ.
• إذا كانت لديك متطلبات غذائية أو لديك حساسية تجاه بعض الأطعمة، فتأكد من أن لديك طعاماً كافياً لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. يجب عليك أيضاً وضع وجبات خفيفة في حقيبة الطوارئ الخاصة بك والتأكد من أن مكان تجمعكم مًخزن فيه أطعمة مناسبة لا تتلف بسرعة.
• إذا كنت تعاني من حالات الربو أو اضطراب في الجهاز التنفسي، فتأكد من وضع أقنعة واقية من الغبار (مصنفة P2 أو N95) في حقيبة الطوارئ الخاصة بك. يمكن لبعض حالات الطوارئ مثل الانفجارات البركانية والزلازل أن تجعل التنفس أكثر صعوبة.